테니스를 잘하는~

실력은 종이 한 장 차이인가? 조코비치, 카타르 오픈 1회전 탈락,테니스 팬들에게 충격적인 소식이 전해졌습니다. 모든 운동 선수가 그렇지만 , 테니스는 경기 하는 본인이 아니면 대신해줄수 없으니 부상을 당하거나, 멘탈에 문제가 생겨 버리면 심리적인 테니스의 경기는 힘들어 질수 밖에 없습니다.다.  이번경기에 조코비치는 어떠한 이유인지 테니스 팬들에게 충격적인 소식이 전해졌습니다. 세계 랭킹 7위 노바크 조코비치(세르비아)가 남자프로테니스(ATP) 투어 카타르 엑손모바일오픈 단식 1회전에서 탈락했습니다. 많은 팬들이 그의 100번째 ATP 투어 단식 우승을 기대했지만, 이번 대회에서는 아쉽게도 다음을 기약해야 하는 상황이 됐습니다.1. 카타르 오픈1)카타르 오픈의 역사와 주요 경기카타르 엑손모바일오픈은 1..

카테고리 없음 2025. 2. 21. 08:24

테니스 선수의 과감한 경기를 하기 위해선 어떻게 해야 할까?  늘 자신감 없던 선수가 변화되어 공격적인 플레이를 하게 된다면,  변화된 플레이를 해보세요.1. 공격적인 플레이 스타일 확립테니스에서 과감한 플레이는 단순한 공격이 아니라 전략적이고 체계적인 접근이 필요합니다. "Aggressive Baseliner"처럼 후방에서 강력한 스트로크를 구사하는 전략이든, "Serve and Volley" 스타일처럼 네트 플레이를 적극적으로 활용하는 전략이든, 자신의 강점을 극대화할 수 있는 플레이 스타일을 확립해야 합니다.2. 멘털 강화 – 두려움을 극복하는 법과감한 플레이를 하려면 실수를 두려워하지 않는 멘털이 필수적입니다. 심리학적으로 "Risk Tolerance(위험 감수 성향)"를 키우려면 실패를 성장의 ..

카테고리 없음 2025. 2. 11. 10:13

테니스 슬럼프(Tennis Slump)의 원인과 극복할 수 있는 방법에 대해 알아봅니다.1. 테니스 슬럼프란?테니스를 잘하던 선수가 갑자기 힘이 없어지고, 할 의욕이 사라져 더 이상 라켓을 들지 않을 때, 바로 슬펌프(slump)인 거죠. 테니스 슬럼프(Tennis Slump)란 경기력 저하, 자신감 상실, 경기 중 집중력 부족 등으로 인해 지속적으로 좋은 플레이를 하지 못하는 상태를 의미합니다. 이는 프로 선수뿐만 아니라 동호인들에게도 흔히 발생하는 현상입니다. 학생이라면 지로의 고민으로 다른 것을 선택해야 하는 고민이 들어 있기도 합니다.  그러나 옆에서 같이 고민해 주고 진정 원하는 것이 무엇인지를 알게 해 준다면 새로운 힘을 얻을 수 있을 텐데요.  내가 슬럼프에 빠지면 어떻게 해야 할까? 한번 ..

카테고리 없음 2025. 2. 11. 08:47

테니스 시 부상 예방: 무릎, 팔목, 허리 보호 방법에 대해 알아 볼려고 합니다. 테니스를 치면서도 서브넣을때 허리가 많이 아파다고 하고, 리시브할때면 엘보가 와서 힘들어 하고, 발리가 들어 올때면 무릎이 아파 달라지를 못할때, 속이 상합니다.  그래서 오늘은 부상을 방지 하는 차원으로 글을 작성했습니다.조금이라도 증상이 있다면 관리를 잘 하시기를 바며,  테니스는 전신을 사용하는 역동적인 스포츠로, 빠른 움직임과 반복적인 동작이 많아 특정 부위에 부상의 위험이 따릅니다. 특히 무릎(knee), 팔목(wrist), 허리(lower back)은 가장 큰 부담을 받는 부위입니다. 이 글에서는 이러한 부위에 무리가 가는 원인과 부상을 예방하는 방법을 의학적인 관점에서 자세히 설명하겠습니다.1. 무릎(Knee)..

카테고리 없음 2025. 2. 5. 10:15

테니스 선수 재활 후 안전한 운동 재개 방법을 알아 볼려고 합니다.  잘할려고 하다가 맘은 급한데 부상을 입은 경우가 많습니다.  그렇다고 그 상태에서 모른척 하고 더 하다가는 일이 커질 수가 있지요.  조금은 더 뛰기위한 접기라고 생각하고 많은 에너지를 비축하여 운동에 임하면 좋을 거 같습니다. 오늘은 무릎 부상으로 인해 3개월간의 체계적인 재활 과정을 거치신 테니스 선수분들을 위해, 재활 후 운동을 어떻게 시작하면 좋을지에 대해 전문가의 시각에서 상세하고 구체적으로 안내드리고자 합니다. “재활 (Rehabilitation)”과 “점진적 진행 (Gradual Progression)”이라는 영어 용어가 강조되듯, 재활 후에는 부상의 재발을 방지하고 안정적인 신체 컨디션을 유지하기 위해 단계적인 접근이 매..

카테고리 없음 2025. 2. 4. 12:44

가장 힘들었던 테니스 경기 BEST 5,테니스는 세계적으로 많은 팬을 보유한 스포츠이며, 신체적·정신적 한계를 극복해야 하는 경기입니다. 선수들은 최고의 컨디션을 유지하며 순간적인 판단력과 강한 정신력으로 승부를 펼쳐야 합니다. 특히, 극적으로 전개된 경기들은 오랜 시간 동안 팬들의 기억 속에 남으며 역사적인 순간으로 자리 잡습니다.이번 글에서는 테니스 역사상 가장 치열하고 힘들었던 다섯 경기를 소개해드리겠습니다. 경기 시간, 장소, 선수들의 노력과 경기 후 영향 등을 상세히 살펴보겠습니다. 모두 대단합니다.1. 존 이스너 vs 니콜라스 마위 (2010 윔블던 1라운드)장소: 영국 윔블던경기 시간: 11시간 5분2010년 윔블던에서 열린 이 경기는 역사상 가장 긴 테니스 경기로 기록되었습니다. 총 3일에..

카테고리 없음 2025. 2. 4. 08:45

테니스는 얼마나 어려운 운동일까? 얼마전 테니스시합을 봤습니다.  두 선수 모두가 오랜 시간 격렬한 플레이를 하다 보니 다리에 쥐가 나서 제대로 걷지 못하는 모습을 봤습니다.  정말 누구 하나 포기 하지 아니하고 끝까지 시합하는 모습을 보니 뭉클함이 전해 지며 지는 사람도 이긴 사람도 모두 박수 받을 만 하다고 생각했습니다.  걷지도 못하고 서브하는 사람이나 리시브하는 사람이나 정신력이 뛰어난 사람들이였습니다.  축구에서 보면 다리에 쥐나면 선수 교체로 그만 뛰게 하던데 테니스는 그게 안되는 것이 였습니다.   그 어려움을 듿고 우승을 향해 달려 가는 선수들은 무엇을 하든 잘 해낼 것 같은 생각이 함께 들었습니다.1. 테니스는 고난도 스포츠인가?테니스는 겉으로 보기에는 간단해 보일 수 있지만, 실제로는 ..

카테고리 없음 2025. 2. 3. 14:03

테니스가 신체적, 정신적, 사회적 측면에 미치는 영향은 어떻까?  테니스는 그 어떤 운동보다 어렵고 힘든 운동입니다.  많은 사람들이 운동을 해서 더욱 즐거울수 있는 이유도 그 힘듬을 이겨내고 해냈을때 쾌감을 느끼고 중독이 되는 것이 아닌가 하는 생각도 해 봅니다. 이러한 테니스는 우리에게 어떤 영향을 미치는지 한번 살펴보겠습니다.1. 신체적 영향 (Physical Benefits)테니스는 전신을 사용하는 운동으로, 뛰어난 신체 발달 효과를 제공합니다. 테니스를 정기적으로 하면 근력, 지구력, 유연성, 민첩성이 향상됩니다. 특히 하체 근력을 강화하고 심폐 기능을 증진시키며, 빠른 스텝과 방향 전환을 통해 균형감각을 높일 수 있습니다. 처음 시작 하는 사람들에겐 힘들수 있지만 서서히 좋아 질것 입니다.또한..

카테고리 없음 2025. 2. 3. 12:53