테니스가 신체적, 정신적, 사회적 측면에서 미치는 영향
테니스가 신체적, 정신적, 사회적 측면에 미치는 영향은 어떻까? 테니스는 그 어떤 운동보다 어렵고 힘든 운동입니다. 많은 사람들이 운동을 해서 더욱 즐거울수 있는 이유도 그 힘듬을 이겨내고 해냈을때 쾌감을 느끼고 중독이 되는 것이 아닌가 하는 생각도 해 봅니다. 이러한 테니스는 우리에게 어떤 영향을 미치는지 한번 살펴보겠습니다.1. 신체적 영향 (Physical Benefits)테니스는 전신을 사용하는 운동으로, 뛰어난 신체 발달 효과를 제공합니다. 테니스를 정기적으로 하면 근력, 지구력, 유연성, 민첩성이 향상됩니다. 특히 하체 근력을 강화하고 심폐 기능을 증진시키며, 빠른 스텝과 방향 전환을 통해 균형감각을 높일 수 있습니다. 처음 시작 하는 사람들에겐 힘들수 있지만 서서히 좋아 질것 입니다.또한..
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2025. 2. 3. 12:53
